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打桌球 抗壓好方法

    多年來，我面臨好幾次強大壓力侵襲，被折騰的身心俱疲！後來找到合適宣洩管道，才一次又一次安然渡過。

    方法是找一個對桌球有興趣，實力在伯仲之間的朋友，一起去打桌球。彼此都使出渾身解數，盡展所能，激烈拼鬥！等逼出一身臭汗，精疲力盡才罷休。一個星期一次，每次打十局左右。打完桌球後，不但壓力逃之夭夭，整個人好似脫胎換骨，真是有「喜獲重生」的愉悅洋溢心頭。

    在對打過程中，常常會放慢動作，調整策略，改以柔功輕磨。那個時候，什們壓力都不存在了，只看誰能撐的比較久又不失誤，誰就是「勝利英雄」。英雄本來就得忍受寂寞，因打贏也無人給於掌聲鼓勵；至於輸的一方也能坦然面對，瀟灑下臺，一點都不尷尬感到丟臉，現場僅志同道合兩人而已。

         對抗壓力不必打針，不需吃藥，痛快淋漓打打桌球，保證效果極佳。

 

台中市立漢口國中輔導室輯

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